ダンサーズブログをご覧の皆さま、こんにちは！野崎彩花です。
この度台風19号により被害を受けられた皆様方に、謹んでお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧を心からお祈りいたします。
先日、バレエ団同期の井川美香ちゃんの紹介で、ジャイロキネシスを受けてきました！
ジャイロキネシスとは、バレエダンサーにより考案されたエクササイズ。
「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれているそうです。
ひとつひとつのエクササイズを行っていく度に血行が良くなり、身体が軽くなっていくのを感じました。
ハードな動きではないのですが、直にコアに効き、腹筋が一番しんどかったです（笑）
自分の身体と向き合える贅沢な時間。心身ともに癒されリフレッシュできました。
一気に寒くなり、雨続きの気候が安定しない日々ですが、皆様、身体には気をつけてお過ごしくださいませ。
